Cet automne, pour une Xe fois, je me disais que je devais recommencer à m’entraîner. Je suis une sportive de nature et pourtant lorsque je suis devenue maman, j’ai graduellement arrêté de bouger. J’ai fait des tentatives de recommencer sans vraiment le faire pour vrai. Comme s’il y a avait toujours quelque chose qui se […]
Je ne sais pas si tu te souviens, mais jadis dans mes moments de rush intense de le vie, j’avais partagé le besoin pour moi de prendre soin de #monnombril. Au départ, je voulais me donner un 15 minutes par jour pour me retrouver. Ce n’est pas beaucoup j’en convient, mais c’est pour te donner […]
Depuis plusieurs années, je m’intéresse beaucoup au développement personnel et je travaille fort à être toujours une meilleure personne. Pour débuter 2019, je fais la #transformationweek de Brendon Burchard.
Derrière chaque femme se cache une histoire. Si tu ne me connais pas, tu dois peut-être te demander pourquoi j’ose m’afficher coach santé et bien-être. Voici ma petite histoire Toute ma jeunesse et ma vie de jeune adulte, j’ai eu la chance d’aimer bouger et j’ai fait beaucoup de sport. J’en ai pratiqué à un […]
Comment, en trois mois, j’ai retrouvé cette partie de moi qui adorait bouger et faire du sport? Jeune adulte je m’entraînais un minimum de trois fois par semaine seule ou dans mon équipe sportive. J’ai joué au soccer, au kinball. J’ai fait du cheerleading. Je m’entraînais « en salle » et je nageais régulièrement. C’est tellement plus […]
2018 a été une belle année à créer (mon mot phare) de belles choses: des souvenirs, des liens, des réalisations. Pour 2019, je souhaite continuer sur cette vibe et récolter le fruit des efforts que j’ai mis en 2018 et faire évoluer mes projets vers une meilleure version d’eux-mêmes. Je lis donc beaucoup sur le […]
Vers la mi-janvier, j’ai vécu une semaine étrange de maladie. Après quelque chose qui ressemblait à une gastro, une déshydratation ou un épuisement intense a suivi. Tellement que j’ai été consulté pour me faire dire que tout était ok… ouin…. C’est dans ces moments qu’il faut écouter les signaux d’alarme de son corps et de […]
Ce livre. C’est en plein ce dont j’ai besoin. C’est celui dont je rêve depuis 2014. 2014 Cette année de gros changements. Un bébé. Un déménagement. L’apparition de mes SPM au travers de tout ça! Ça a été difficile de me rendre compte que mon corps lui-même changeait tellement mon environnement a été bouleversé en […]
Une dynamique auteure que j’ai découverte ce mois-ci est Natalie MacNeil. Auteure du livre à succès She takes on the world, elle offre une gratuité très intéressante sur son site web: 5 habits sabotaging your succes & how to conquer them. Voici un petit condensé bonifié de mes propres idées par moments à la sauce […]
Ce soir, après avoir regardé le film Wild avec Reese Winterspoon, j’avais envie de partager un article que j’ai écrit avant de partir en voyage, sur notre blogue voyage familial. Nous l’avons créé pour garder des traces de nos aventures et permettre aux enfants de participer aussi. Ce sera un très beau souvenir que nous […]
